Mon corps était bloqué dans un état d’hypervigilance, et ce malgré les différentes techniques de relaxation que j’appliquais déjà quotidiennement.

J’avais vraiment du mal me débarrasser de ce résidu de stress chronique, qui m'empêchait de me relaxer vraiment.J’avais encore des réactions automatiques, des pensées récurrentes, un dialogue intérieur négatif, de l'impatience et des difficultés à dormir car mon mental pensait constamment. 

Étant depuis toujours passionné par les plantes médicinales, j’ai donc décidé de me tourner vers les huiles essentielles. Curieux de leur utilisations médicinales et spirituelles qui remonte à des millénaires et des résultats que j’ai obtenus avec leur utilisation sur moi-même,  j’ai voulu savoir ce que la science en disait.

Parce que pour la première fois depuis des années je me suis senti totalement apaisé à tous les niveaux. 

Explication scientifique

Ce n’est pas nouveau, les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles médicinalement et spirituellement. Probablement dut à l’incroyable concentration  de principes actifs qu’elles contiennent. 

Mais quels sont les effets d’une telle concentration sur notre l'organisme ? 

La concentration de composés bioactifs comme les terpénoïdes, les phénylpropanoïdes et l'alpha-pinène sont bien connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, anticancéreuses et antimicrobiennes.

Ces composés jouent un rôle important dans l'effet de l'huile essentielle contre les maladies métaboliques et infectieuses. 

Les huiles essentielles ont également de nombreux effets sur le système nerveux. En effet, les composés bioactifs qu'elles contiennent influencent la sécrétion de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, et agissent sur toutes les voies GABAergiques, ce qui a un impact important sur la régulation de l'humeur, la réponse au stress et les fonctions cognitives. Des études ont montré que l'huile de lavande affecte les ondes cérébrales et abaisse les niveaux de cortisol, ce qui est associé à la relaxation mentale et à la réduction du stress.

Mais ce n'est pas tout, les huiles essentielles peuvent également avoir un impact sur les traumatismes et les mauvais souvenirs/expériences bloqués dans le corps.

Lorsque nous sommes affectés par un stress chronique, une douleur ou un traumatisme, notre corps peut rester bloqué dans un état d'activité sympathique ou d'hypervigilance. Cette incapacité de notre corps à se reposer et à se restaurer pleinement entraîne un déséquilibre dans notre système, affectant non seulement notre santé, mais aussi tous les aspects de notre vie.

Et comme les huiles essentielles regorgent de propriétés neuropharmacologiques, elles aident à libérer cet état d'hypervigilance en favorisant la relaxation et l'équilibre émotionnel. Des études ont montré que les huiles essentielles comme la lavande, la camomille et la menthe poivrée ont des effets anxiolytiques et antidépresseurs. Comme indiqué précédemment, c'est parce qu'elles agissent sur la modulation des neurotransmetteurs. 

Cette modulation permet de réduire l'état d'hyperexcitation associé aux traumatismes et au stress chronique. 

De plus, la stimulation olfactive de la respiration des huiles essentielles active le système limbique (région du cerveau impliquée dans les émotions et la mémoire) en aidant à libérer les souvenirs et les émotions du passé responsables de l'état d'hypervigilance.

C’est grâce au rétablissement de l'équilibre entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique que j’ai décidé d’incorporer les huiles essentielles dans mon approche holistique.

Parce qu'en rétablissant cet équilibre crucial et nécessaire, nous sortons de notre état de stress et devenons capables d’observer notre propre expériences, de nous en éloigner, de changer la perspective de ces expériences et de les libérer à tous les niveaux de notre être. 

Et cela est tout bonnement impossible à faire lorsque nous sommes bloqués dans un état de stress chronique.

Conclusion

Les rétablissant l'homéostasie crucial à notre bon fonctionnement les huiles essentielles sont pour moi une clé dans l'approche de la gestion et transformation du stress et des émotions. Cependant ils est crucial de les utiliser avec précaution car leur concentration est t'elle qu'elle peuvent également être délétère pour l'organisme 

Expérience personnelle

J'ai utilisé les huiles essentielles à la fois par voie topique/cutanée et à travers des exercices de respiration. En combinant plusieurs huiles et en utilisant la visualisation sur différentes parties de mon corps, les effets que j'ai ressentis étaient initialement assez surprenants (oui, j'aime expérimenter et être mon propre cobaye). J'ai ressenti beaucoup de mouvements involontaires, des bâillements et des larmes (sans pleurs), tous signes de libération somatique profonde, car ils ne peuvent être feints.

Pour moi, cette pratique a facilité la transformation de différentes émotions et réactions automatiques que j'avais auparavant du mal à accéder et à libérer. Elle m'a enfin apporter l'équilibre entre détente et vigilance que je recherchais. Me permettant de me détacher des situations et des personnes sans en être déconnecté. De part se fait elle a également faciliter une plus grande connection avec mon entourage car je ne me sentais plus provoqué par certaines situations et donc je pouvais m’exprimer plus sereinement.

PS:

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N'hésitez pas non plus à me contacter en cas de question car j’ai de nombreuses approchent disponibles pour l'estime de soi, l'auto-sabotage, le sens de valeur personnelle, le Stress Chronique, l’anxieté les troubles du sommeil, l'exploration spirituelle, et bien plus encore.

De plus ,si vous cliquez là, vous découvrirez l’histoire de ma propre marque d’huile essentielle de Kanuka (Le champagne des huiles essentielles) que j’ai créer en 2020 dans un projet collaboratif avec les Maoris en Nouvelle Zélande. 

Bibliographie:

• Osaili, T., et al. (2023). A Status Review on Health-Promoting Properties and Global Regulation of Essential Oils.

• Sattayakhom, A., et al. (2023). The Effects of Essential Oils on the Nervous System: A Scoping Review.

• Lizarraga-Valderrama, J. (2021). Effects of Essential Oils on Central Nervous System: Focus on Mental Health.

• Al-Harrasi, A., et al. (2022). Effects of Essential Oils on CNS.

• Tran, T., et al. (2023). Screening for Neuroprotective and Rapid Antidepressant-like Effects of 20 Essential Oils.

• Altman, D. (2007). Releasing the Tangles of Trauma through Body Energy Healing.